Статья о том, что медитация доступна каждому, и какие базовые техники медитации можно использовать для начала практики. Рассказывается о том, что медитация не обязательно связана с аутизмом и уходом в себя, а может быть похожа на способ борьбы с бессонницей. Рекомендуется выбрать любую из техник и практиковаться одну-две недели, прежде чем перейти к следующей.